จมูกข้าว

On: อังคาร, พฤศจิกายน 18, 2014 Comment: 0 Hit: 599

จมูกข้าวและรำข้าวมีประโยชน์หลายอย่างมากเช่น ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ช่วงบำรุงสายตา จมูกข้าวประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็น เป็นส่วนพื้นฐานของการสร้างโปรตีนในร่างกาย

เริ่มต้นเดินเส้นทางสุขภาพกับ จมูกข้าว อาหารที่รับประทานง่ายๆแถมให้ประโยชน์มากมาย 

จมูกข้าวและเยื่อหุ้มเมล็ดหรือเรียกง่ายๆว่า ส่วนของรำข้าวเป็นส่วนสำคัญที่สุดของเมล็ดข้าวที่อุดมไปด้วยสารอาหารอันทรงคุณค่าได้แก่ โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ ใยอาหาร ธาตุเหล็ก และโดยเฉพาะในส่วนของจมูกข้าวที่มีสารแอนติออกซิแดนท์ธรรมชาติที่ทรงประสิทธิภาพ ที่สำคัญคือสารแกมมา ออริไซนอล ที่พบมากที่สุดในเมล็ดข้าวเท่านั้น

จมูกข้าวและรำข้าวมีประโยชน์หลายอย่างมากเช่น ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ช่วงบำรุงสายตา จมูกข้าวประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็น เป็นส่วนพื้นฐานของการสร้างโปรตีนในร่างกาย กรดไขมันจำเป็น ในรำข้าวมีน้ำมันอยู่สูงถึงร้อยละ 20% เป็นไขมันประเภทไขมันไม่อิ่มตัวที่จำเป็นต่อร่างกาย ได้แก่ กรดไขมันจำเป็นลิโนเลนิก และ ลิโนเลอิก ซึ่งเป็นส่วนประกอบของผนังเซลทั่วร่างกาย นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็กที่มีความจำเป็นต่อการสร้างฮีโมโกลบินซึ่งส่วนประกอบของเม็ดเลือดแดง

จมูกข้าวที่มาจากข้าวกล้องหอมมะลิแดงมีส่วนของใยอาหารใยอาหารช่วยในระบบย่อยอาหารและขับถ่าย มีแคลเซียมสูง รวมไปถึงยังมีวิตามินบีรวม เป็นวิตามินที่สำคัญต่อระบบประสาทและสมอง

Comments

Leave your comment